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La obesidad es una condición que puede acortar su vida y puede afectarlo seriamente mental y físicamente.
A menudo tiene sus raíces en la infancia.
La obesidad en los niños está creciendo a un ritmo terriblemente rápido.
Hay más niños obesos ahora que nunca.
Los padres dejan que su descuido con sus propias dietas se derrame en la vida de sus hijos.
Aquí hay algunos puntos en los que pensar al tratar de prevenir la obesidad y los problemas de salud para sus hijos.
Los niños pequeños normalmente son enérgicos y a menudo requieren bocadillos entre comidas.
Es más importante elegir bocadillos saludables para sus hijos.
Los bocadillos alternativos pueden incluir:
Los bocadillos de vegetales como palitos de zanahoria y botes de apio son una buena y divertida alternativa a las papas fritas y los bocadillos de comida chatarra.
La fruta se puede sustituir por dulces y bocadillos de azúcar.
Los bocadillos de soda y azúcar como los dulces producen hiperactividad en muchos niños pequeños y sembrarán las semillas para obtener problemas más adelante en la vida.
También conduce a problemas dentales y al comienzo de la obesidad.
Es bueno mantener estos alimentos bajo control y usar alternativas si es posible.
El azúcar es un alimento adictivo conocido en el sentido de que cuanto más coma, más desea comer.
Esto puede convertirse rápidamente en un problema de alimentación grave y puede conducir a la obesidad a medida que el cuerpo almacena el exceso de azúcar como grasa.
Los cereales para el desayuno son quizás los mayores problemas en las dietas de los niños.
Todos tienen prisa por la mañana y es fácil alcanzar el paquete de cereales para un desayuno familiar rápido.
Sin embargo, tenga cuidado con estos cereales presueeados, ya que dan grandes cantidades innecesarias de azúcar al sistema de su hijo que pone los terrenos para la adicción al azúcar.
Ahora hay muchas alternativas a los cereales presumidos.
Hay muchos cereales saludables de buen sabor que proporcionan fibra adicional y menos azúcar.
Estos son buenos para sus hijos, ya que les proporcionarán un desayuno mucho más nutritivo y no solo los llenarán con azúcar y exceso de carbohidratos.
Los hábitos de comida rápida también comienzan cuando los niños son bastante pequeños.
Esto se ve reforzado por una extensa publicidad televisiva y propaganda para estos alimentos.
Es casi endogámico en nosotros comer chips de hamburguesas y otra comida rápida.
Los niños tienen un gusto innato por estos alimentos y pueden volverse bastante adictos a ellos.
Es aconsejable tratar de mantener estos alimentos en el límite, ya que no son los alimentos más saludables para comer, especialmente para los niños que están creciendo y necesitan alimentos nutritivos para que se desarrollen adecuadamente.
Los buenos hábitos alimenticios comienzan cuando los niños son muy jóvenes.
Puede comenzar desde el momento en que comienzan a comer.
Es muy importante para la salud de un niño comenzar buenos hábitos alimenticios a una edad temprana.
Es posible sentar los cimientos de los hábitos alimenticios buenos y saludables cuando los niños siguen siendo bastante pequeños.
Es solo una cuestión de educarnos a nosotros mismos y transmitir buenos hábitos a nuestros hijos.
Cuando hace esto, reduce la posibilidad de obesidad en sus hijos y todos los riesgos mentales y físicos involucrados.
