Merriam-Webster define la preocupación como una angustia o agitación mental que generalmente proviene de algo que se teme y anticipa.
La fuente de las preocupaciones puede ser real o imaginada.
La preocupación causa tanto estrés y ansiedad.
Utilizamos tanto nuestra energía mental, tiempo e incluso recursos para controlar o intentar manejar nuestras preocupaciones.
Pero no importa lo que hagamos, estas preocupaciones realmente no nos dan tranquilidad.
Pero, ¿qué hace la preocupación por nosotros?La preocupación es como una niebla densa que puede nublar nuestra visión y ralentizarnos.
Incluso noquea nuestro sentido de proporción.
Cuando nos preocupamos por las cosas que sucedieron en el pasado, no avanzamos en la vida.
También nos preocupamos por la salud, el dinero y otras cosas que aún no han sucedido, una situación que nos causa aún más problemas.
Nos preocupamos por nuestras carreras … facturas … pagos de la casa … tasas de matrícula … con quién están saliendo nuestros hijos … el mercado de valores … tasas de interés … la capa de ozono …
E incluso sobre los cometas que golpean la tierra.
Nuestras expectativas de esclavización nos dejan inquietos y asustados.
El descontento y la preocupación destruyen nuestra paz personal y nos come vivos. Ser esclavizado por las preocupaciones es como estar dentro de una olla a presión.
Es como vivir en un estado de frustración crónica.
Nuestra insatisfacción también magnifica nuestras debilidades.
Otra causa de preocupación es cuando nos comparamos innecesariamente con los demás o cuando estamos consumidos por la envidia y la codicia.
Mantenerse al día con los Jones es otra enfermedad social que afecta a tanta gente.
La inseguridad y la falta de confianza hacen que algunas personas se vean y ven cómo el césped de otras personas es siempre más verde. Esta situación los impulsa a igual o incluso superar las posesiones materiales de otras personas o la posición social.
Peor aún, hacen esto usando pretensiones y otros medios no auténticos para mejorar su estado.
La ganancia de material no se celebra como prueba de éxito financiero, sino más aún como un medio para no parecer más pequeño en comparación con los vecinos, compañeros de oficiales y otras fuentes de envidia.
¿Cómo lidiamos con las preocupaciones, entonces?
El primer paso para lidiar con la preocupación es identificar lo que más te preocupa.
Aceptar que tienes miedos es el primer paso necesario.
El segundo paso es decirte a ti mismo que las preocupaciones no son necesariamente lógicas o racionales.
Es importante que un preocupante comenzar a creer que sus preocupaciones se pueden resolver.
Si bien tener sentimientos de preocupación es una emoción válida, un preocupante realmente debe decidir comenzar el viaje hacia la libertad del miedo.
El tercer paso es hacer un plan sensato sobre cómo abordar esas preocupaciones.
Por ejemplo, si sus hijos son frecuentemente a casa a altas horas de la noche, dé a sus hijos teléfonos móviles para que siempre pueda mantenerse en contacto.
El preocupante debe tomar medidas y correctar situaciones que causen ansiedad.
El cuarto paso más importante es dejarlo ir.
Dejar ir es clave para superar la preocupación y todo el estrés que viene con ella.
Dejar ir implica tener fe en que … Dios hará que las cosas funcionen juntas para siempre. No significa que uno renuncie a renuncia.
Dejar ir es simplemente confiar el trabajo o la vida de uno a un poder superior después de que uno ya ha hecho lo mejor que pudo bajo las circunstancias.
Después de haber hecho todo lo que pueda, ya no tiene sentido estar en angustia por los muchos detalles y tareas de la vida.
