Sabemos que el nacimiento lleva a una mujer de un lugar en su vida a otro.
El nacimiento de un niño ciertamente cambia su punto de vista de sí misma y creo que su punto de vista del mundo. – Sameerah Shareef
Lo hiciste a través de tu boda y esa luna de miel en las Bahamas.
Pero justo cuando pensaste que ya estabas en el medio de los mejores años de tu vida, ¡recibes la noticia de que estás embarazada!
Para usted, este es seguramente lo más destacado de su vida de casados.
El amor que tienes el uno para el otro ahora se ha hecho realidad en tu propio útero.
Pero pronto, se entera de que el embarazo no se trata de celebración y anticipación … también puede ser un momento de tensión física y emocional.
Por primera vez, puedes experimentar náuseas matutinas y todas las molestias, náuseas y vómitos que implica.
La enfermedad puede comenzar justo antes de perder su primer período y es causado por el aumento repentino de las hormonas durante el embarazo.
El embarazo también es un momento para aprender, no solo para la madre sino también para el papá.
Cualquier pareja que espere debe saber que la concepción tiene lugar en tres etapas básicas: ovulación, fertilización y la división del huevo fertilizado.
La fertilidad varía significativamente entre las parejas, ya que puede tomar una pareja solo unas pocas semanas antes de que la mujer conciba, mientras que con otros tienen que esperar muchos años antes de tener un hijo.
Hay varios factores que pueden retrasar la concepción que pueden incluir beber, fumar, tomar ciertos tipos de medicamentos, obesidad, uso de drogas y exposición al calor y productos químicos, entre otros.
Las náuseas matutinas también son muy comunes, pero generalmente desaparece en el segundo trimestre.
Además de las náuseas matutinas, una mujer embarazada también debe esperar sentir fatiga, hinchazón de los senos, mayor sensibilidad a los olores, orinación frecuente e hinchazón abdominal.
Para ayudarlo a tener un embarazo seguro, es posible que desee considerar los siguientes consejos:
L Evite los alimentos con olores que te molestan
Como muchos carbohidratos como arroz
l prueba los postres de gelatina, los tés descafeinados o herbales azucarados
l Evite los ricos alimentos grasos
l La fruta es mejor para prevenir las náuseas que los bocadillos más dulces
Se demostró que el jengibre era seguro de usar y ayuda a aliviar la enfermedad
L mantenga galletas secas junto a su cama y coma o dos antes de levantarse por la mañana
No dejes que tu estómago permanezca vacío por más de un par de horas
L Probar la acupresión
L Tome vitaminas recetadas por el médico
Llevar un bebé debería ser el evento más increíble de tu vida.
Cuidarse debe ser la máxima prioridad, lo que significa que siempre necesita obtener un chequeo de salud.
Las visitas regulares a su médico ayudarán a garantizar el progreso de su embarazo.
Coma una dieta bien equilibrada mientras ahora come para dos. Tome ácido fólico y muchas cantidades de vitamina B-12, que se encuentra en pescado, leche, huevos y carne.
Estar embarazada es un evento maravilloso y afectará su cuerpo durante 9 meses.
Tener un bebé no significa que tenga que renunciar a muchas actividades agradables.
Asegúrese de obtener la atención prenatal adecuada y también está bien hacer ejercicio ligero durante su embarazo.
Adapte una técnica de relajación que le permitirá estar más preparado, especialmente para el trabajo de parto.
A medida que su bebé crece.
Tómese el tiempo para mimarse y unirse más con su esposo.
Mejor aún, obtenga una hermosa ropa de maternidad que mejore su apariencia.
Tener un bebé no significa que deba dejar de prestarle atención y mientras esté en tal etapa, explique a su esposo que es parte de estar embarazada de que a veces tiene emociones mixtas.
Aunque, es posible que su esposo no comparta con usted los dolores de tener un bebé.
Él puede entender sus emociones y dar el apoyo amoroso que necesita.
Después de todo, una mamá feliz también es un bebé feliz.
Celebra la maternidad mientras dura.
Realmente es algo para mirar hacia adelante también.
