Admitirlo o no, las relaciones con los demás son importantes para nosotros como seres humanos.
Las relaciones con padres, hermanos, amigos, novios, novias, profesores, compañeros de cuarto y compañeros de clase pueden traer alegría y adquiere un significado adicional en nuestras vidas.
Aprendemos que a menudo son relaciones íntimas o aunque se satisfarán nuestras necesidades románticas, de compañía e intimidad.
No es de extrañar entonces que nos encontremos preocupados o consumidos por perseguir, mantener, terminar y recuperarnos de la pérdida de tales relaciones.
Si bien cada una de estas etapas de las relaciones puede ser difícil y desafiante, es comúnmente cuando las relaciones terminan o no funcionan que más luchamos.
Cualquiera sea su edad y experiencia, una relación puede traer desafíos nuevos y exigentes.
Ser capaz de manejar el conflicto y lidiar con las diferencias es importante para mantener relaciones saludables.
Todos los que están en una relación o se preocupan por sus relaciones pueden necesitar ayuda en algún momento para ayudarlos a lidiar con problemas o dificultades en una relación, aprender cómo o mejorar las relaciones, hacer frente a una relación que se ha roto y ayudar a cambiar unrelación donde hay violencia y abuso.
Todas las parejas experimentan problemas de una forma u otra, es parte de compartir su vida con otro ser humano.
La diferencia entre las relaciones saludables que funcionan y las que no lo hacen es qué tan bien las parejas se ocupan de los desafíos y problemas que enfrentan en su vida juntos.
Hay herramientas confiables que se pueden usar para crear una relación saludable, muchas de las cuales no se han enseñado en nuestra cultura.
Si desea tener una relación realmente saludable, siga estas pautas simples.
· No esperes que nadie sea responsable de tu felicidad.
Con demasiada frecuencia, las relaciones fallan porque alguien es infeliz y culpa a su pareja por hacer que se sientan así.
Primero hazte feliz y luego comparte su felicidad.
· Perdonarse unos a otros.
El perdón es un proceso para terminar su ira o resentimiento hacia otro individuo.
Puede tener el poder de trascender todas las ofensas, grandes y pequeñas, y aprender a perdonar a otro requiere paciencia, honestidad y respeto.
Cuando se da libremente sinceramente en una relación, el perdón puede curar las relaciones que están sufriendo.
El perdón es un acto de humildad, no uno de sentimientos altivos.
· No hagas nada por tu pareja si viene con una expectativa de reciprocidad.
Las cosas que haces por tu pareja siempre deben hacerse porque eligiste hacerlas y querías hacerlas.
No mantenga sus buenas obras sobre su cabeza en un momento posterior.
Mantener el puntaje en una relación nunca funcionará: es menos probable que una persona note y valore todas las contribuciones de su pareja tanto como la suya.
· Sé responsable.
Responsable significa que tiene la capacidad de responder.
No significa que tengas la culpa.
Si ha sido grosero con su pareja, posee y trate de pensar en las formas en que podría hacerlo de manera diferente y de manera positiva la próxima vez.
Si no está contento en su relación, haga un esfuerzo para aprender cómo podría crear una mejor relación para usted en lugar de tratar de cambiar a su pareja.
· Abordar su relación como una experiencia de aprendizaje.
Cada uno tiene información importante para que aprenda.
Cuando una relación no funciona, generalmente hay una forma familiar que nos sentimos mientras estamos en ella.
Nos atrae la pareja con la que más podemos aprender, y a veces la lección es dejar de lado una relación que ya no nos sirve.
Una relación verdaderamente saludable consistirá en ambos socios interesados en aprender y expandir una relación para que continúe mejorando.
· Agradecer a ti mismo y a tu pareja.
En medio de un argumento, puede ser difícil encontrar algo para apreciar.
Comience generando aprecio en momentos de no estrés, y de esa manera cuando necesita poder hacerlo durante una conversación estresante, será más fácil.
Una definición de apreciación es ser sensible para que no tenga que recurrir a azúcar;Así que dile a tu amado que lo amas, y que no quieres discutir sino hablar y mejorarlo.
La investigación ha demostrado que las personas en relaciones de apoyo y de apoyo tienen más probabilidades de sentirse más saludables, más felices, menos estrés y satisfechas con sus vidas y menos probabilidades de tener problemas de salud mental o físico o hacer cosas que son malas para su salud.
Las personas en relaciones de apoyo y amorosas se ayudan entre sí prácticamente y emocionalmente.
Los socios de apoyo comparten los buenos tiempos y se ayudan mutuamente a través de los difíciles.
Hablar y escuchar son probablemente las habilidades más importantes en una relación.
Siempre habrá tensiones y desacuerdos, pero si puede comunicarse bien, puede superar casi cualquier problema.
