En la ajetreada vida de una madre, hay una definición de tiempo para todos, y la mayoría de las madres escatiman en el tiempo que se permiten a sí mismas.
Ahora poner las necesidades de su familia antes de las suyas es muy admirable, pero a largo plazo, esto puede no ser lo mejor para su familia.
Con todos los corredores, llevando a todos los eventos correctos en el momento correcto, con el equipo correcto, alimentado y listo para actuar, a menudo hay muy poco tiempo para pensar, ¡no importa planear tomarse un tiempo para usted!Pero incluso 15 minutos al día pueden ser beneficiosos para toda la familia.
Una madre menos estresada es más feliz y capaz de lidiar con las bolas curvas que se le envían todos los días, ¡y todos sabemos que hay muchos de esos!
Entonces, ¿cómo encuentras 15 minutos?Bueno, ese puede ser un gran desafío, por supuesto, pero recuerde que si fuera algo que necesitaba hacer para su familia, encontraría el tiempo.
Así que cambia tu forma de pensar.
Estos 15 minutos, sus 15 minutos, beneficiarán a cada uno, ya que se sentirá más relajado, más alto de las cosas, en un mejor estado de ánimo, y su autoestima también será mejor.
Su familia también aprenderá de su actitud, por lo que si está menos estresado, lo más probable es que también lo sean, ¡y eso puede ser una gran ventaja!
Entonces, cuidándose en 15 minutos, ¿se puede hacer?¡Definitivamente, sí!Incluso 5 minutos es mejor que cero.
¿Cuál es el mejor uso de este tiempo?Bueno, hay muchas maneras de pasar este tiempo, y depende de sus preferencias, por supuesto.
Eche un vistazo a esta lista y vea qué apelaciones:
leer un libro o revista con o sin café, té o incluso una copa de vino
remojando en un baño aromático
Escuchar un CD o cinta de tu música favorita
Tener un facial en casa
Tener una pedicura en casa
ejercicio
Salir a caminar, con o sin su familia
sentado en silencio y meditando
Tomando una siesta, ¡pero recuerde establecer una alarma si necesita ponerse en marcha después de 15 minutos!
Ir a la cama temprano para un sueño de calidad adicional de 15 minutos.
Viendo su programa favorito de media hora: si lo graba y avanza rápidamente a través de los anuncios, ¡pasarán unos 15 minutos!
Disfrute de un regalo de chocolate, comprado o casero: me gusta este, porque si su familia puede compartir este regalo, ¡pronto se acostumbrarán a darle sus 15 minutos sin interrupciones!
Por supuesto, puede disfrutar aún más combinando algunos de los anteriores, pero asegúrese de no quedarse dormido con una máscara facial, ¡o puede tener resultados drásticos!
Si toma un poco de tiempo para usted, entonces encontrará que su salud mejorará, ya que su cuerpo disfrutará de la atención que le está brindando.
Te sentirás mejor, tu familia también lo hará, y todos pueden funcionar mucho mejor como resultado.
